Dinh dưỡng

Sử dụng thức ăn nhanh “tổn thọ” thế nào

20-12-2024

Một nghiên cứu của Đại học Michigan Mỹ đã tính toán chính xác thời gian mà các loại thức ăn nhanh phổ biến có thể làm giảm tuổi thọ của con người.

Đọc tiếp

Ăn theo quy tắc 234 giúp giảm cân mà không cần kiêng khem

16-12-2024

Quy tắc ăn 234 gồm 25% protein, 35% carbohydrate, 40% chất béo có thể giúp bạn không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả.

Đọc tiếp

Chăm sóc dinh dưỡng đúng để tránh thấp còi và cải thiện tầm vóc cho trẻ

11-12-2024

Can thiệp dinh dưỡng với dinh dưỡng bổ sung đường uống (ONS) cân đối và đầy đủ – thực phẩm dinh dưỡng y học là biện pháp hiệu quả giúp cải thiện tăng trưởng cho trẻ em.

Đọc tiếp

Bộ Y tế ban hành 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030

07-12-2024

Bộ Y tế vừa ban hành quyết định số 3594/QĐ-BYT đưa ra 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2030.

Đọc tiếp

Chuyên gia gợi ý thời điểm ăn tối tốt nhất cho sức khỏe

11-11-2024

Thời gian ăn tối không cố định với mỗi người vì tùy thuộc vào điều kiện gia đình, tính chất công việc. Tuy nhiên theo chuyên gia, có cách để xác định thời điểm lý tưởng.

Đọc tiếp

Phát hiện mới về giảm cân

11-11-2024

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy thời điểm ăn cũng tác động đến quá trình giảm cân không thua kém những gì chúng ta nạp vào cơ thể.

Đọc tiếp

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang tiêu thụ quá nhiều đường

08-11-2024

Làm sao bạn có thể nhận ra những dấu hiệu cho thấy lượng đường tiêu thụ đang vượt khỏi tầm kiểm soát? Các chuyên gia có những khuyến cáo cụ thể cho tình trạng này.

Đọc tiếp

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng

04-11-2024

Một nghiên cứu vừa được công bố cho thấy, hơn một nửa dân số thế giới không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe bao gồm: canxi, sắt, vitamin C và E.

Đọc tiếp

Uống loại nước ép này vào buổi sáng giúp giảm mỡ bụng

04-11-2024

Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng một liều lượng vừa đủ của hỗn hợp này đều đặn trong một tuần, mỡ bụng sẽ biến mất một cách kỳ diệu.

Đọc tiếp

Vì sao bắp cải thảo được ưa chuộng trong mùa Đông?

31-10-2024

Loại rau quen thuộc trong thời tiết lạnh giá có thể nấu nhiều món ăn ngon và giàu chất dinh dưỡng.

Đọc tiếp

Loại thực phẩm rẻ tiền giúp ngăn ngừa ung thư

29-10-2024

Theo Toral Shah, một bác sĩ dinh dưỡng nổi tiếng, các loại rau họ cải không chỉ bổ dưỡng, rẻ tiền mà còn có tác dụng trong việc chống lại ung thư.

Đọc tiếp

5 thực đơn bữa sáng giúp hạ huyết áp

28-10-2024

Huyết áp cao có thể được thay đổi nhờ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Trong đó việc ăn sáng rất quan trọng.

Đọc tiếp

Cách lựa chọn đồ ăn giảm thiểu nguy cơ ung thư

25-10-2024

Dù không thể chữa khỏi hoặc ngăn ngừa ung thư một cách triệt để, nhưng một số chất dinh dưỡng nhất định trong thực phẩm có hiệu quả trong việc giúp giảm nguy cơ ung thư.

Đọc tiếp

Khám phá bữa trưa đặc biệt của vua Charles trong cuộc chiến chống ung thư

21-10-2024

Nhà vua nước Anh thường chỉ ăn nửa quả bơ vào bữa trưa trong suốt quá trình điều trị bệnh ung thư.

Đọc tiếp

Bữa sáng chống lão hóa theo lời khuyên của chuyên gia

17-10-2024

Chuyên gia ẩm thực Phil Bianchi đã chia sẻ công thức cho bữa sáng chống lão hóa ‘tối ưu’ và chỉ mất có vài phút chuẩn bị.

Đọc tiếp

Hải sâm không tốt cho ai?

04-09-2024

Hải sâm được ví như báu vật của đại dương, từ xa xưa đã được coi là thực phẩm bổ dưỡng rất quý. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn món này.

Đọc tiếp

3 loại thực phẩm hạn chế nám và nếp nhăn

04-09-2024

Dinh dưỡng và làn da luôn có mối quan hệ mật thiết với nhau. Dưới đây là 3 loại thực phẩm mà các chuyên gia khuyên dùng để giúp làn da chống lại tuổi tác.

Đọc tiếp