Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

• Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều thịt?

  15-11-2021

  Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mỗi người một khác, nhưng nếu bạn nhận thấy ở mình các dấu hiệu dưới đây, có lẽ đã đến lúc bạn nên giảm ăn thịt.

  Đọc tiếp
• Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Ăn đu đủ, lợi đủ đường

  09-07-2020

  Một trong những loại trái cây bổ sung hiệu quả dưỡng chất cho học sinh trong mùa hè là quả đu đủ.

  Đọc tiếp
• Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Uống nước ép trái cây giảm nguy cơ béo phì

  18-06-2020

  Các nhà khoa học thuộc Đại học Boston (Mỹ) cho biết uống nước ép trái cây từ nhỏ (3 - 6 tuổi) giúp học sinh có ý thức theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt giai đoạn phát triển.

  Đọc tiếp
• Cần sửa những thói quen ăn uống sai lầm

  10-03-2020

  Những thói quen ăn uống sai lầm nhiều người vô tình mắc phải sẽ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn hơn cả bệnh nan y. Chúng ta cần phải loại bỏ ngay nhé.

  Đọc tiếp
• Sai lầm cần tránh khi ăn hành, tỏi

  10-03-2020

  Hành và tỏi là những gia vị thiết yếu khi nấu nướng, có nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, hành, tỏi cũng có thể gây ra phản tác dụng. Dưới đây là những sự kết hợp sai lầm, bạn cần tránh để không làm hại sức khỏe của cả gia đình.

  Đọc tiếp
• Thực phẩm làm thon eo, trắng da

  10-03-2020

  Thay vì chi cả đống tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ hay kem trộn mà kết quả thì “mông lung” chẳng biết có an toàn hay không, lại còn tốn kém tiền bạc, chưa kể đến tác dụng phụ khôn lường khiến nhiều người e ngại

  Đọc tiếp
• Lợi ích khi ăn quả óc chó mỗi ngày

  10-03-2020

  Theo một nghiên cứu mới đây, mỗi ngày chỉ cần ăn một túi nhỏ quả óc chó giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và chứng sa sút trí tuệ.

  Đọc tiếp
• Món ngon: Cơm cuộn

  03-03-2020

  Nếu chán việc mang theo hộp cơm trưa lỉnh kỉnh thì bạn có thể làm cơm cuộn kiểu này cho bữa trưa văn phòng vừa nhanh vừa ngon lại cực kỳ gọn nhẹ.

  Đọc tiếp
• Bữa sáng nên ăn gì?

  03-03-2020

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng không ít người vẫn lơ là chúng. Nếu thường xuyên ăn sáng một cách qua loa, thất thường thì dù những bữa ăn còn lại được chuẩn bị kĩ lưỡng đến đâu, bạn cũng không sở hữu sức khỏe tốt. Nếu vẫn đang phân vân trong việc lựa chọn loại thực phẩm nào để bắt đầu ngày mới hiệu quả nhất, hãy tham khảo danh sách dưới đây:

  Đọc tiếp
• Sai lầm khi sử dụng tủ lạnh

  03-03-2020

  Tủ lạnh không phải là máy bảo quản thực phẩm khiến chúng không bị hỏng như mọi người vẫn nhầm tưởng: Tống hết thực phẩm vào rồi lấy ra ăn. Đây chính là nguyên nhân khiến cả nhà bị bệnh đường ruột.

  Đọc tiếp
• Bí quyết đồ xôi

  03-03-2020

  Xôi là món ăn quen thuộc của người Việt. Một đĩa xôi thơm phưng phức, bốc khói nghi ngút sẽ cực kì “kích thích” những cái bao tử rỗng vào mỗi sáng. Đây cũng là món điểm tâm quen thuộc của rất nhiều người bởi tính tiện dụng, dễ làm, không hề phức tạp, cầu kì.

  Đọc tiếp
• Món ngon: dưa chuột trộn

  03-03-2020

  Với cách làm dưa chuột trộn như thế này bạn sẽ có một món ăn ngon mà không ngán trong những ngày hè nóng nực. Món ăn này rất hợp để làm món ăn kèm khi bạn ăn có món chiên nướng hoặc ăn kèm bún nem chả đều ngon lắm đấy!

  Đọc tiếp
• Bánh gato bột gạo

  03-03-2020

  Bánh gato hoàn toàn mới lạ và hấp dẫn không ngờ khi bạn dùng bột gạo thay cho bột mì như cách làm truyền thống. Miếng bánh xốp mềm và khá thơm ngon, món bánh này ăn nóng là ngon nhất.

  Đọc tiếp
• Món ngon: Chân gà ngâm chua ngọt

  03-03-2020

  Món chân gà ngâm chua ngọt giòn giòn, sựt sựt chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt, nhất là khi có một công thức chân gà ngâm mới mẻ thế này!

  Đọc tiếp
• Thức uống giảm cân bạn nên dùng hằng ngày

  02-03-2020

  Bạn muốn giảm cân, đã dùng nhiều cách nhưng vẫn chưa thành công? Hãy thử những loại nước uống cực dễ làm vì chỉ dùng 1 nguyên liệu duy nhất này nhé. Nếu uống hàng ngày cân nặng sẽ xuống không phanh, ăn bao nhiêu cũng không tích tụ mỡ.

  Đọc tiếp
• Món ngon: Sinh tố hạt sen

  28-02-2020

  Mùa sen đến rồi. Bạn có biết hạt sen không chỉ dùng để nấu ăn mà còn có thể chế biến đồ uống bổ dưỡng và mát lạnh rất hấp dẫn. Hè này hãy xuống bếp làm ngay ly sinh tố hạt sen lạ miệng, giải nhiệt cho cả gia đình thôi nào!

  Đọc tiếp
• Bạn đã sử dụng giấy vệ sinh đúng cách chưa?

  28-02-2020

  Có những sai lầm vô cùng nguy hại khi sử dụng giấy vệ sinh không đúng cách đã tạo thành thói quen. Bạn cần phải lưu ý thay đổi ngay để đảm bảo sức khỏe!

  Đọc tiếp
• Thịt ba chỉ sốt me

  28-02-2020

  Thịt ba chỉ ngọt lịm kết hợp với vị chua nhẹ của me khiến cho những người khó tính nhất cũng phải tấm tắc khen ngon. Dưới đây là hai cách làm thịt ba chỉ sốt me thơm ngon, khó cưỡng chiêu đãi cả nhà:

  Đọc tiếp
• Bí quyết ướp thịt nướng

  28-02-2020

  Thịt nướng luôn là món ăn cực kỳ hấp dẫn vào dịp cắm trại hoặc đơn giản là đổi vị cuối tuần. Bật mí cho bạn bí quyết ướp thịt nướng ngon hơn cả ngoài hàng khiến cả nhà khó cưỡng ai ai cũng ghiền.

  Đọc tiếp
• Ăn sáng: Cơm rang dưa chua thịt bò

  28-02-2020

  Bữa sáng ăn cơm rang là thói quen với rất nhiều người. Gợi ý cho bạn món cơm rang dưa chua thịt bò chế biến nhanh chóng và khá đầy đủ chất dinh dưỡng lại vô cùng tiện lợi.

  Đọc tiếp