Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

• Bí quyết sống thọ của thần y Hoa Đà

  13-01-2022

  Bài tập "Ngũ cầm hí" của Hoa Đà được xem là bài tập giúp tăng cường sức khoẻ, sống thọ sống lâu.

  Đọc tiếp
• Khi ngủ, nằm nghiêng bên trái hay bên phải sẽ tốt hơn?

  09-01-2022

  Tư thế ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết tư thế ngủ đúng và tốt với bản thân. Ngủ sai cách cũng sẽ gây ra những hậu quả nhất định.

  Đọc tiếp
• 3 bất thường khi ngủ cảnh báo bệnh ung thư đang tiềm ẩn

  05-01-2022

  Những năm gần đây, tỷ lệ mắc và tử vong của ung thư ngày càng cao, đặc biệt là trẻ hóa rất nhanh về độ tuổi.

  Đọc tiếp
• Chỉ số cholesterol: Hiểu để kiểm soát

  20-12-2021

  Chỉ số cholesterol góp phần dự đoán nguy cơ phát triển bệnh tim trong khoảng một thập kỷ, từ đó giúp người bệnh sớm có phương pháp ngăn chặn thích hợp.

  Đọc tiếp
• 5 thực phẩm tốt cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

  13-12-2021

  Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học sẽ giúp người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh trong suốt quá trình điều trị.

  Đọc tiếp
• Ăn hoa quả phải ăn lúc đói?

  11-12-2021

  Tuy quả chín chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng thời điểm ăn tùy thuộc vào trạng thái của cơ thể, các bệnh lý kèm theo.

  Đọc tiếp
• 10 thói quen ‘gia tốc’ quá trình lão hóa của nam giới

  09-12-2021

  Trong cuộc sống, có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng chúng lại chính là ‘thủ phạm’ chính đẩy nhanh quá trình lão hóa của nam giới.

  Đọc tiếp
• Thường xuyên chóng mặt, nhức đầu, khó ngủ

  17-11-2021

  Bạn có thường xuyên gặp vấn đề tương tự hay không? Liệu đó có phải dấu hiệu mạch máu não có vấn đề, nguy cơ đột quỵ cao?

  Đọc tiếp
• Những sai lầm phổ biến khi dưỡng ẩm mùa hanh khô

  16-11-2021

  Mùa hanh khô là thời điểm làn da dễ tiếp nhận độ ẩm có trong kem dưỡng thể mà bạn đang sử dụng.

  Đọc tiếp
• ”Món ăn trường thọ” không bao giờ thiếu trong mâm cơm người Nhật

  16-11-2021

  Món ăn này bán rất rẻ với giá chỉ vài nghìn một miếng, có thể ăn quanh năm nhưng đáng tiếc không phải ai cũng biết toàn bộ lợi ích của chúng.

  Đọc tiếp
• Lời khuyên hữu ích để ăn cơm mà vẫn giảm cân

  15-11-2021

  Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bạn có thể ăn món cơm yêu thích mà vẫn giảm cân. Tuy nhiên điều này chỉ xảy ra khi bạn làm theo những lời khuyên cần thiết này.

  Đọc tiếp
• Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ăn quá nhiều thịt?

  15-11-2021

  Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể mỗi người một khác, nhưng nếu bạn nhận thấy ở mình các dấu hiệu dưới đây, có lẽ đã đến lúc bạn nên giảm ăn thịt.

  Đọc tiếp
• Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Ăn đu đủ, lợi đủ đường

  09-07-2020

  Một trong những loại trái cây bổ sung hiệu quả dưỡng chất cho học sinh trong mùa hè là quả đu đủ.

  Đọc tiếp
• Trái cây nào tốt cho sức khỏe: Uống nước ép trái cây giảm nguy cơ béo phì

  18-06-2020

  Các nhà khoa học thuộc Đại học Boston (Mỹ) cho biết uống nước ép trái cây từ nhỏ (3 - 6 tuổi) giúp học sinh có ý thức theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt giai đoạn phát triển.

  Đọc tiếp
• Cần sửa những thói quen ăn uống sai lầm

  10-03-2020

  Những thói quen ăn uống sai lầm nhiều người vô tình mắc phải sẽ gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn hơn cả bệnh nan y. Chúng ta cần phải loại bỏ ngay nhé.

  Đọc tiếp
• Sai lầm cần tránh khi ăn hành, tỏi

  10-03-2020

  Hành và tỏi là những gia vị thiết yếu khi nấu nướng, có nhiều công dụng tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách, hành, tỏi cũng có thể gây ra phản tác dụng. Dưới đây là những sự kết hợp sai lầm, bạn cần tránh để không làm hại sức khỏe của cả gia đình.

  Đọc tiếp
• Thực phẩm làm thon eo, trắng da

  10-03-2020

  Thay vì chi cả đống tiền cho phẫu thuật thẩm mỹ hay kem trộn mà kết quả thì “mông lung” chẳng biết có an toàn hay không, lại còn tốn kém tiền bạc, chưa kể đến tác dụng phụ khôn lường khiến nhiều người e ngại

  Đọc tiếp
• Lợi ích khi ăn quả óc chó mỗi ngày

  10-03-2020

  Theo một nghiên cứu mới đây, mỗi ngày chỉ cần ăn một túi nhỏ quả óc chó giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và chứng sa sút trí tuệ.

  Đọc tiếp
• Món ngon: Cơm cuộn

  03-03-2020

  Nếu chán việc mang theo hộp cơm trưa lỉnh kỉnh thì bạn có thể làm cơm cuộn kiểu này cho bữa trưa văn phòng vừa nhanh vừa ngon lại cực kỳ gọn nhẹ.

  Đọc tiếp
• Bữa sáng nên ăn gì?

  03-03-2020

  Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng không ít người vẫn lơ là chúng. Nếu thường xuyên ăn sáng một cách qua loa, thất thường thì dù những bữa ăn còn lại được chuẩn bị kĩ lưỡng đến đâu, bạn cũng không sở hữu sức khỏe tốt. Nếu vẫn đang phân vân trong việc lựa chọn loại thực phẩm nào để bắt đầu ngày mới hiệu quả nhất, hãy tham khảo danh sách dưới đây:

  Đọc tiếp