Dinh dưỡng

Dinh dưỡng

• Alo bác sĩ nghe: Người tăng huyết áp cần lưu ý gì về chế độ dinh dưỡng?

  04-02-2026

  'Chào bác sĩ, em năm nay mới 29 tuổi, bị tăng huyết áp. Bác sĩ cho em hỏi người tăng huyết áp nên ăn gì và hạn chế gì, cần lưu ý gì trong dinh dưỡng?'. (T.Hằng, ở Đồng Nai).

  Đọc tiếp
• Người lớn tuổi ăn ít dần: Bác sĩ gợi ý chế độ ăn giúp lão hóa khỏe mạnh

  14-01-2026

  Sau tuổi 50, nhu cầu năng lượng của cơ thể giảm dần. Dinh dưỡng hợp lý giai đoạn này sẽ giúp duy trì thể chất, tinh thần ổn định và góp phần phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe ở người lớn tuổi.

  Đọc tiếp
• Kiểm soát cân nặng khoa học dịp tết

  07-01-2026

  Tết vui trọn vẹn hơn khi bạn biết ăn uống khoa học, vận động hợp lý và kiểm soát cân nặng an toàn.

  Đọc tiếp
• Xu hướng dinh dưỡng năm 2026

  22-12-2025

  Chăm sóc sức khỏe bằng việc lựa chọn thực phẩm sạch, đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh đồng thời phù hợp với chi phi sinh hoạt là điều đang được quan tâm.

  Đọc tiếp
• Sữa tươi A2 - Xu hướng mới cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ nhỏ?

  18-12-2025

  Khi bắt đầu bước vào giai đoạn cai sữa mẹ và bắt đầu làm quen với sữa tươi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Vì vậy, việc lựa chọn loại sữa phù hợp trở nên đặc biệt quan trọng để đảm bảo trẻ hấp thu tốt và không gặp các vấn đề về tiêu hóa.

  Đọc tiếp
• 6 loại thực phẩm quen thuộc giúp cơ thể tự sản sinh keratin

  15-12-2025

  Keratin là chìa khóa cho mái tóc chắc khỏe và móng cứng cáp. Bổ sung đúng thực phẩm có thể giúp cơ thể tự tăng sản xuất keratin tự nhiên, cải thiện sức khỏe từ bên trong.

  Đọc tiếp
• Danone Việt Nam và hành trình phi thường tiến vào 'kỷ nguyên mới'

  15-12-2025

  Từ di sản hơn 100 năm trên toàn cầu đến chiến lược đầu tư dài hạn tại Việt Nam, Danone và thương hiệu Aptamil đang tăng tốc trong phân khúc dinh dưỡng trẻ em cao cấp, đón đầu xu hướng tiêu dùng mới của phụ huynh Việt.

  Đọc tiếp
• Alo bác sĩ nghe: Ăn trứng vịt lộn có giúp bồi bổ cơ thể?

  04-12-2025

  'Em thích ăn trứng vịt lộn và nghe nói đây là món ăn bổ dưỡng. Tuy nhiên, em cũng nghe nhiều người nhắc đến nguy cơ tăng cholesterol nếu ăn nhiều. Liệu điều này có chính xác?'. (Hoài Nam, 25 tuổi, ở TP.HCM).

  Đọc tiếp
• Bác sĩ ơi: Thực phẩm gì không nên ăn để giảm cân?

  02-12-2025

  Hiện nay, tình trạng thừa cân béo phì tại Việt Nam đang gia tăng nhanh chóng, đặc biệt ở nhóm trẻ em và người trưởng thành tại các đô thị lớn. Phần lớn các ca tăng cân mất kiểm soát lại xuất phát từ cách ăn sai, nạp nhiều tinh bột tinh chế, sử dụng đồ ngọt thường xuyên hoặc áp dụng những chế độ giảm cân nhanh phản khoa học. Những thói quen tưởng chừng vô hại này gây rối loạn chuyển hóa, tích mỡ nội tạng và kéo theo loạt bệnh lý nguy hiểm.

  Đọc tiếp
• Xu hướng ‘nâng tầm tiêu chuẩn’ nuôi con của các mẹ thế hệ trẻ

  01-12-2025

  Trong thời đại mà quyết định của người trẻ hầu hết xuất phát từ dữ liệu, công nghệ và trải nghiệm, làm mẹ, tưởng chừng là hành trình bản năng, cũng trở thành một 'nghề' đầy thử thách.

  Đọc tiếp
• Bài học, động lực thay đổi thói quen từ ngày hội sống xanh sống khỏe

  29-11-2025

  Sinh viên Trường ĐH Nam Cần Thơ cho biết khi tham gia trò chơi, lắng nghe chuyên gia chia sẻ kiến thức dinh dưỡng trong chương trình 'Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe', các bạn có động lực thay đổi thói quen xấu. Vì sao?

  Đọc tiếp
• Nhiều sai lầm trong ăn uống của sinh viên, làm sao để cải thiện?

  27-11-2025

  Sáng 27.11, sinh viên Trường ĐH Nam Cần Thơ được chuyên gia chỉ ra những sai lầm trong thói quen ăn uống, hướng dẫn cách chọn thực phẩm, lên thực đơn đủ chất, trong chương trình 'Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe'.

  Đọc tiếp
• Chuyên gia 'giải mã' dinh dưỡng của mì gói

  24-11-2025

  Mì gói là lựa chọn quen thuộc của hàng triệu sinh viên. Tại chương trình “Cùng sinh viên sống xanh sống khỏe” sáng 22.11 ở Trường ĐH Trà Vinh, đại diện Acecook Việt Nam và chuyên gia dinh dưỡng đã “giải mã” từng thành phần trong một gói mì ăn liền, đồng thời chỉ ra cách ăn mì sao cho đủ chất và an toàn.

  Đọc tiếp
• Bác sĩ ơi: Tin vào đồ bổ - Hiểu sao cho đúng?

  24-11-2025

  Nhiều người hiện nay tin rằng cứ dùng “đồ bổ” là tốt cho sức khỏe: từ vitamin, khoáng chất, thực phẩm chức năng cho đến các loại nước tăng lực, thuốc bổ… Tuy nhiên, việc sử dụng đồ bổ theo trào lưu, không có hướng dẫn y khoa hoặc lạm dụng quá mức có thể gây phản tác dụng, dẫn đến rối loạn chuyển hóa, quá liều vi chất, thậm chí ảnh hưởng gan, thận và tim mạch. “Bổ” không có nghĩa là phù hợp với mọi cơ thể, và càng không phải thứ có thể dùng tùy tiện.

  Đọc tiếp
• Phát hiện bí mật kỳ diệu đằng sau tách cà phê sáng của bạn!

  24-11-2025

  Một bài đánh giá khoa học mới vừa được công bố trên tạp chí Frontiers of Nutrition đã phát hiện 'bí mật' tạo nên tác động kỳ diệu của cà phê trong việc bảo vệ não bộ, quá trình trao đổi chất và khả năng miễn dịch ở cấp độ phân tử. Đó là các hoạt chất sinh học mạnh mẽ trong cà phê.

  Đọc tiếp
• Bí quyết tăng tuổi thọ từ những thói quen đơn giản

  19-11-2025

  Nhiều người tin rằng tuổi thọ phụ thuộc chủ yếu vào di truyền. Tuy nhiên, các nghiên cứu và chia sẻ của những người lớn tuổi lại cho thấy điều ngược lại: chính thói quen sống mới là yếu tố quyết định. Một khảo sát lớn tại Mỹ đã hé lộ 7 chìa khóa giúp người trên 65 tuổi duy trì sức khỏe, tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống - những bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài.

  Đọc tiếp
• Gợi ý chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa sỏi mật

  17-11-2025

  Duy trì chế độ ăn uống hợp lý và vận động đều đặn được xem là chìa khóa giúp ngăn ngừa sỏi mật, giảm nguy cơ phát bệnh và hạn chế tái phát.

  Đọc tiếp
• Một thói quen nhỏ trước khi nấu trứng giúp bạn tránh ngộ độc!

  12-11-2025

  Trong bữa ăn hàng ngày, trứng là thực phẩm quen thuộc và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều người có thói quen mua trứng về rồi nấu ngay mà không rửa, từ đó tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, việc rửa trứng trước khi chế biến có thể giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

  Đọc tiếp
• Có nên ăn chuối lúc bụng đói?

  06-11-2025

  Ăn một quả chuối khi bụng đói không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe tim mạch.

  Đọc tiếp
• Thế nào là ăn trứng đúng cách mà không gây bệnh?

  05-11-2025

  Trứng là món ăn quen thuộc trong bữa cơm của hầu hết gia đình Việt. Với giá trị dinh dưỡng cao, dễ chế biến và hương vị thơm ngon, trứng được xem là nguồn protein lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất. Thế nhưng, ít ai biết rằng cách chế biến lại ảnh hưởng trực tiếp đến giá trị dinh dưỡng món ăn. Vậy đâu là cách ăn trứng tốt nhất cho sức khỏe?

  Đọc tiếp