Mẹo hay để phòng viêm mũi dị ứng

Khi cái lạnh mùa Đông ngày càng đến gần, bệnh viêm mũi của nhiều người càng trở nên nghiêm trọng hơn. Hàng loạt triệu chứng như ngứa mũi, nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi khiến nhiều bệnh nhân gặp bất tiện trong cuộc sống. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất vào giai đoạn này, các bác sĩ đã đưa ra những lời khuyên hữu ích: 

– Tránh ra ngoài vào buổi tối khi lượng phấn hoa trong không khí cao hơn. Gió mạnh vào ban ngày, phần lớn phấn hoa bay lơ lửng trên cao, vào buổi tối, gió giảm dần, phấn hoa lắng xuống dưới 2 mét, dễ dàng bị hít vào đường hô hấp.

Bạn cũng nên đóng cửa ra vào và cửa sổ vào ban đêm để tránh phấn hoa bay vào phòng. Đóng cửa sổ khi lái xe, lắp thiết bị lọc phấn hoa trong hệ thống thông gió và thường xuyên vệ sinh lưới lọc bụi của điều hòa cũng là việc làm cần thiết để hạn chế phấn hoa.

Trong khoảng thời gian hàm lượng phấn hoa trong không khí cao, những người bị viêm mũi dị ứng nên hạn chế tối đa các hoạt động ngoài trời. Ảnh: Depositphotos

– Khi bị viêm mũi dị ứng, bạn nên rửa mũi. Rửa mũi là phương pháp điều trị phụ trợ an toàn, hiệu quả và thuận tiện, có thể loại bỏ các chất gây kích ứng, dị ứng và dịch tiết viêm trong mũi, giảm phù nề niêm mạc mũi. Nhiệt độ tối ưu cho dung dịch rửa mũi là 40°C.

Hầu hết các bài thuốc dân gian đều sử dụng muối ăn để tự pha chế nước muối. Bạn cũng không nên tùy ý dùng mật ong, dầu mè, tỏi… để chữa nghẹt mũi do các chất này đều chứa tạp chất có thể ảnh hưởng đến môi trường vi mô trong khoang mũi và chức năng của niêm mạc mũi, từ đó làm nặng thêm các triệu chứng viêm mũi.

– Tập thể dục đều đặn để làm co mạch máu ở niêm mạc mũi, từ đó làm giảm các triệu chứng như nghẹt mũi ở một số bệnh nhân.

– Nếu bệnh nặng hơn, bạn nên đến bác sĩ thăm khám để được chăm sóc y tế kịp thời bằng những loại thuốc kê theo đơn.