Bí quyết ngăn ngừa “mệt mỏi não” khi sử dụng máy tính quá nhiều

13:08 - 29/10/2024

Một nhà thần kinh học đã giải thích lý do tại sao việc nhìn vào màn hình suốt cả ngày có thể gây ra ‘mệt mỏi não’ và cách để ngăn chặn tình trạng này.

Bí quyết ngăn ngừa “mệt mỏi não” khi sử dụng máy tính quá nhiều

 

Nhà thần kinh học Rachel Barr đã đưa ra lời khuyên để ngăn ngừa hiện tượng “mệt mỏi não”:

“Các tế bào não, hay còn gọi là neuron, là những sinh vật rất “tham ăn”. Chúng hoạt động vì mong đợi được cung cấp một lượng lớn oxy và glucose như một phần thưởng” Rachel Barr giải thích. “Nói đến đây có lẽ các bạn đang nghĩ rằng, càng nhiều thời gian trên màn hình, càng làm nhiều công việc, càng cần nhiều oxy và glucose. Nhưng thực tế, tổng nhu cầu năng lượng của não vẫn tương đối ổn định ngay cả sau những ngày làm việc căng thẳng. Nguyên nhân là do não có khả năng phân phối lại các chất dinh dưỡng đến những nơi cần thiết. Sự phân phối này diễn ra do mỗi bộ phận trong não đảm nhận một chức năng, nhiệm vụ khác nhau”.

Bí quyết ngăn ngừa “mệt mỏi não” khi sử dụng máy tính quá nhiều

Mỗi bộ phận của não đảm nhận một chức năng khác nhau. Ảnh: Medical Express

Lý do gì khiến não mệt mỏi khi sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều?

Não cũng có cơ chế dọn dẹp các thứ không dùng tới (rác thải) theo chu kỳ và diễn ra với tốc độ nhất định.  “Nếu bạn sử dụng cùng một bộ phận của não trong khoảng 9 tiếng đồng hồ mỗi ngày, cả trong thời gian nghỉ ngơi, thì rác thải của não sẽ tích tụ nhanh hơn khả năng dọn dẹp của chúng. Khi những rác thải tích tụ lại chúng có thể tạo ra cảm giác mệt mỏi, tình trạng này tiếp diễn quá lâu sẽ có thể gây hại cho các neuron”, Rachel Barr cho biết.

May mắn thay, có một giải pháp. “Đừng lo lắng,” cô nói. “Bạn có thể giúp đội ngũ dọn dẹp của não bằng một cách đơn giản là nghỉ giải lao mỗi giờ một lần. Chỉ cần từ 5 – 15 phút là đủ”.

 

 

 


Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Tra cứu 3321 phường xã của 34 tỉnh, thành phố sau sáp nhập

lịch phát sóng trên truyền hình

Thanh toán hóa đơn SCTV

Trái bí lớn - SCTV9

Bước qua ranh giới - SCTV9

Anh hùng thành trại - SCTV9

Câu chuyện thời đại số - SCTV9

 

Chuyện tình Hồng Kông - SCTV9

 

Lắp đặt Internet và truyền hình SCTV: Thêm tháng – Thêm quà – Thêm gắn kết

 

Tin tổng hợp

Liên kết trang

 

Truyen hinh cap va Mang Internet SCTV

 

sctvonline

Trang tin sống động từng giây scj-shopping
Trang tin chuyện nóng 24h

 

KẾT QUẢ XỔ SỐ:
Ngày:
KQXS Miền Bắc
Thứ ba Ngày: 22/07/2025
Giải ĐB 09022
Giải nhất 68106
Giải nhì 94379 - 67495
Giải ba 93681 - 99769 - 86289 - 12520 - 10916 - 57071
Giải tư 4997 - 5953 - 7049 - 7419
Giải năm 7914 - 4371 - 6723 - 1112 - 3058 - 3526
Giải sáu 371 - 880 - 392
Giải bảy 24 - 83 - 08 - 91

 

Nguồn: Minh Ngọc

Scroll

Đang gửi...