Bí quyết để có đôi mắt khỏe mạnh trọn đời

13:21 - 30/09/2024

Càng lớn tuổi thì nguy cơ mắc các bệnh về mắt càng tăng cao. Thực hiện những mẹo đơn giản sau đây mỗi ngày sẽ giảm thiểu những rủi ro cho mắt.

Bí quyết để có đôi mắt khỏe mạnh trọn đời

 

Biết được những yếu tố ảnh hưởng đến thị lực và cách xác định các triệu chứng là một trong những cách hiệu quả nhất để chăm sóc sức khỏe đôi mắt.

Nếu bạn làm công việc phải nhìn màn hình máy tính cả ngày, có lẽ bạn đã quen với tình trạng mỏi mắt và căng thẳng đôi khi gây ra tình trạng mờ mắt tạm thời. Hãy cho mắt nghỉ ngơi ít nhất 20 phút một lần và cân nhắc sử dụng một cặp kính chống ánh sáng xanh khi làm việc. Nếu bạn làm việc ngoài trời, phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc trong một cơ sở nơi mọi thứ có thể bay vào mắt, hãy đeo kính bảo vệ mắt phù hợp và phản ứng kịp thời với bất kỳ chấn thương nào.

Tiền sử gia đình cũng là một yếu tố cần lưu ý. Dù không thay đổi được gen nhưng cũng có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa.

Bí quyết để có đôi mắt khỏe mạnh trọn đời

Thường xuyên khám mắt để phát hiện sớm các nguy cơ. Ảnh: CNET

Khám mắt định kỳ

Việc khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

Viện Hàn lâm Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến cáo những người trên 65 tuổi nên khám mắt ít nhất là 1 năm/lần. Các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác như đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng có thể được bác sĩ nhãn khoa phát hiện sớm.

Đeo mắt kình phù hợp

Nếu bạn đeo kính thuốc hoặc kính áp tròng, hoặc thậm chí là một cặp kính đọc sách, hãy chủ động kiểm tra kính mắt thường xuyên.

Chăm sóc cơ thể

Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt như: hạnh nhân, bông cải xanh, cà rốt, trứng, kiwi, rau lá xanh, cá hồi và hạt hướng dương.

Ngừng hút thuốc

Những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác cao gấp đôi và nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể cao gấp hai đến ba lần so với người không hút thuốc.

 

 

 

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Thanh toán hóa đơn SCTV

lịch phát sóng trên truyền hình

Người hùng xí nghiệp - SCTV9 lần đầu tiên phát sóng tại Việt Nam

Truy tìm bằng chứng II: Những vụ án mới gay cấn và hấp dẫn

Wifi Internet SCTV: Tăng tốc gấp đôi – Giá không đổi

TRỌN GÓI INTERNET SIÊU TỐC - TRUYỀN HÌNH KỸ THUẬT SỐ ĐỈNH CAO TỪ SCTV

 

Tin tổng hợp

Liên kết trang

 

Truyen hinh cap va Mang Internet SCTV

 

sctvonline

Trang tin sống động từng giây scj-shopping
Trang tin chuyện nóng 24h

 

Nguồn: Vietcombank

 

Nguồn: Minh Ngọc

Truyền hình - Điện ảnh

Scroll

Đang gửi...