Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

07:05 - 02/07/2022

Sử dụng điện thoại ngay trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nhiều những gì bạn nghĩ.

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

 

 

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

(Ảnh: Brightside)

Chắc chắn không ít người cảm thấy tầm nhìn của mình đột nhiên mờ đi sau hàng giờ đồng hồ lướt các thông tin trên điện thoại. Tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị điện tử quá lâu, nhất là khi não bộ đang căng thẳng vì tiếp nhận lượng thông tin khổng lồ, liên tục trong nhiều giờ có thể khiến đôi mắt của bạn mệt mỏi. Đương nhiên, cách giải quyết tốt nhất tình trạng này là bạn nên để chiếc điện thoại thông minh của mình xa khỏi tầm tay và để đôi mắt được nghỉ ngơi. Trong trường hợp điều này là quá khó đối với bạn thì ít nhất hãy giảm ánh sáng, mắt của bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

 

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

(Ảnh: Shutterstock)

Khi bạn đi ngủ vào cuối một ngày dài, bạn có thể cảm thấy muốn dành thêm thời gian để kiểm tra tin nhắn hoặc đọc tin tức. Nhưng thói quen này không hề vô hại như bạn tưởng tượng và việc sử dụng điện thoại gần giờ đi ngủ có thể khiến bạn không có được giấc ngủ ngon. Ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng đến thị lực của bạn mà còn có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ, từ đó gây ra nhiều biến chứng về sức khỏe.

 

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

(Ảnh: Shutterstock)

Khi bạn nghiêng đầu về phía trước để nhìn vào màn hình, các cơ ở cổ sẽ bị căng, gây đau nhức, mệt mỏi. Nếu bạn không thể từ bỏ được việc kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ, hãy thử cầm điện thoại ngang tầm mắt để tránh làm căng các cơ.

 

Điều gì xảy ra nếu bạn sử dụng điện thoại ngay trước khi đi ngủ?

(Ảnh: Shutterstock)

Bạn có thể đang chi rất nhiều tiền cho việc chăm sóc da, nhưng một việc đơn giản như sử dụng điện thoại trên giường có thể phá hỏng mọi nỗ lực của bạn. Khi bạn nhìn xuống điện thoại, nó sẽ khiến bạn có những nếp nhăn trên cổ, cùng với tia cực tím từ ánh sáng điện thoại cũng có thể làm da của bạn già đi nhanh chóng.

 

 

 

 

👉 Mời bạn tải ngay ứng dụng

logo sctvonline

để xem phim hay, độc quyền tại:


Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC

Thanh toán hóa đơn SCTV

danh sách khách hàng trúng thưởng chương trình sctv - 30 năm đồng hành cùng gia đình việt

 

lịch phát sóng trên truyền hình

Phim Người Hùng Blouse Trắng II

TRI ÂN KHÁCH HÀNG - GỬI NGÀN QUÀ TẶNG
 

MÙA HÈ RỘN RÀNG - SẴN SÀNG CÁP NÉT

TRỌN GÓI INTERNET SIÊU TỐC - TRUYỀN HÌNH KỸ THUẬT SỐ ĐỈNH CAO TỪ SCTV

Tin tổng hợp

Liên kết trang

 

Truyen hinh cap va Mang Internet SCTV

 

sctvonline

Trang tin sống động từng giây scj-shopping

 

Nguồn: Vietcombank

 

Nguồn: Minh Ngọc

Truyền hình - Điện ảnh

Scroll

Đang gửi...