Bí quyết sở hữu cơ bụng săn chắc của Christie Brinkley ở tuổi 70

Christie Brinkley - cựu siêu mẫu nổi tiếng vừa tổ chức sinh nhật lần thứ 70. Bà cho biết tuổi già không đáng sợ như mọi người nghĩ. Thay vào đó, bà khuyến khích mọi người vui vẻ, sống tích cực, chăm sóc bản thân. 

Cựu siêu mẫu Christie Brinkley chia sẻ: "Tập thể dục, ăn uống hợp lý và sử dụng kem chống nắng. Hãy luôn vui vẻ, khám phá cuộc sống theo nhiều khía cạnh khác nhau. Tuổi già không hề đáng sợ".

Mới đây, bà cũng tự tin đăng tải hình ảnh diện đồ tập, khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 70 khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ. Christie từng chia sẻ rằng, bà luôn duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cũng như đẩy lùi lão hóa.

"Ngủ ngon, ăn thực phẩm hữu cơ, bổ sung độ ẩm, che chắn và chăm sóc da mỗi ngày. Đây là những điều tôi làm hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể", cựu siêu mẫu nói.

Để sở hữu nhan sắc trẻ đẹp đáng kinh ngạc, Christie Brinkley luôn quan tâm đến chế độ ăn uống. Cựu siêu mẫu bắt đầu ngày mới bằng một ly uống nước ấm vắt thêm chanh, thỉnh thoảng thay bằng giấm táo. Những thức uống này đều nhằm mục đích hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường thải độc cho cơ thể. Bà chọn kết hợp ăn chay cùng quy tắc cầu vồng, gồm trái cây, rau củ tương ứng với các màu trắng, vàng, đỏ, tím và xanh lá cây. 

Bữa sáng của Christie thường có yến mạch ăn kèm các loại hạt và quả mọng. Bữa trưa chủ yếu là món salad trộn cùng các loại hạt hoặc đậu. Bữa tối không quá khác bữa trưa nhưng sẽ có thêm một lượng nhỏ tinh bột từ gạo hoặc quinoa, mì ống...

Bên cạnh chế độ ăn, Christie cũng tích cực vận động để duy trì sức khỏe thể chất, cân bằng sức khỏe tinh thần. Cựu siêu mẫu thích sử dụng máy tập gym để khởi động cơ thể mỗi buổi sáng, sau đó sẽ ra ngoài bơi lội, chèo thuyền, chèo thuyền kayak hoặc đạp xe. Chính suy nghĩ lạc quan và tính cách hướng ngoại cũng là yếu tố giúp Christie duy trì sự trẻ trung, tươi tắn ở độ tuổi lão niên.

Christie Brinkley sinh năm 1954 tại bang Michigan, Mỹ, theo nghề người mẫu từ năm 1973. Bà đã xuất hiện trên trang bìa hơn 500 tạp chí tại hơn 30 quốc gia và vùng lãnh thổ. Bên cạnh sự nghiệp người mẫu, Christie cũng gây được dấu ấn mạnh mẽ ở lĩnh vực sân khấu kịch Broadway, phim điện ảnh, dẫn chương trình và kinh doanh lĩnh vực làm đẹp. 

Thu Vân (theo WH)