Vương phi Kate Middleton uống sinh tố buổi sáng để giữ dáng

Uống sinh tố vào buổi sáng

Vương phi Kate từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới với sinh tố trái cây, rau củ quả tươi. Không chỉ tốt cho vóc dáng, mà thói quen này còn giúp làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn khi được cung cấp vitamin, chất chống oxy hoa dồi dào. 

Công thức sinh tố của vương phi Kate gồm cảm xoăn, rau diếp cá, rau mùi, việt quất và tảo xoắn. Đây đều là các thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làn da. Tảo xoắn còn có công dụng hữu ích trong việc giảm cân giữ dáng. Trong tảo xoắn có hàm lượng calo thaaos, dinh dưỡng cao giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, đốt cháy chất beo dư thừa tích trữ trong cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài.

Ngoài ra, các hoạt chất như selen, vitamin E, tyrosine trong tảo xoắn cũng giúp chống lại các giống tự do, làm chậm quá trình lão hoa da tự nhiên.

Ăn yến mạch 

Không chỉ uống sinh tố tảo xoắn vào buổi sáng, vương phi Kate còn ăn sáng bằng yến mạch, đây là thực phẩm giúp cô no lâu, có đủ năng lượng giúp cô thoải mái tham gia các sự kiện hoàng gia, chăm sóc gia đình.

Yến mạch nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mặc bệnh tim mạch. Để tăng hương vị cho món yến mạch, vương phi Kate cho thêm các loại hạt, quả mọng trông hấp dẫn và ngon miệng hơn.

Rèn luyện thể thao hàng ngày

Để giữ gìn vóc dáng thon gọn, vương phi Kate chăm chỉ tập luyện thể dục mỗi ngày, cô yêu thích các bộ môn bơi lội, đạp xe, yoga, quần vợt và trượt tuyết… Đạp xe là một bài tập tuyệt bổ ích cho cơ bắp, góp phần rất lớn trong việc sở hữu thân hình cân đối. Hoạt động đạp xe giúp mở rộng hông, phát triển các cơ ở bộ phần này. Kate cho biết khi đạp xe mỗi ngày, cơ thể vận động toàn thân, từ tay, chân, bắp chân, hông, mắt… sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận sẽ góp phần tăng sự dẻo dai và sức bền cho cơ thể. 

Thu Vân (theo WH)