Lưu ý cách chăm sóc sức khỏe cho người bị hen suyễn lúc giao mùa

Các đợt kịch phát bệnh hen suyễn có đặc điểm theo mùa và khác nhau ở các vùng khác nhau. Đa phần mùa Xuân và mùa Thu dễ tác động đến những người mắc bệnh này. Nguyên nhân gây ra nhiều cơn hen cấp tính vào mùa Thu có thể liên quan đến các yếu tố sau: chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm, độ ẩm không khí giảm, tăng chất gây dị ứng, nhiễm trùng đường hô hấp.

Để có sức khỏe tốt hơn trong thời điểm này. Những người bị hen suyễn nên chú ý các hoạt động: 

1. Điều hòa chế độ ăn uống: bệnh nhân hen suyễn nên chú trọng bổ sung thêm món ăn nóng có hạt sen, nhân sâm, gừng, thì là, hạt tiêu, hoa hồi, thịt bò, thịt cừu có tác dụng đẩy lùi cảm lạnh… Tránh ăn các nguyên liệu lạnh như hoa quả và các sản phẩm đông lạnh, củ sen, củ cải, hải sản, kem…

2. Tập thể dục vừa phải: chạy bộ buổi sáng, đạp xe, bơi lội, Thái cực quyền… đều là những phương pháp tập luyện phù hợp cho bệnh nhân hen suyễn. Người có bệnh cần đặc biệt chú ý hai điều khi tập thể dục hàng ngày: một là tránh đổ mồ hôi quá nhiều, hai là không cởi quần áo khi ra nhiều mồ hôi ở nơi có gió lạnh để tránh bị cảm lạnh gây cơn hen suyễn.

3. Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng: cố gắng không đến những khu vực có nồng độ phấn hoa cao, chẳng hạn như công viên hoặc đồng cỏ. Giữ nhà cửa sạch sẽ và thay thế bộ lọc không khí thường xuyên để giảm sự phát triển của hạt bụi và nấm mốc. Bệnh nhân hen suyễn bị dị ứng với vật nuôi nên tránh nuôi thú cưng có lông hoặc tắm cho chúng thường xuyên để giảm tiếp xúc với các chất gây dị ứng.

4. Giữ không khí trong nhà luôn trong lành: Mở cửa sổ thường xuyên để thông gió nhằm đưa không khí trong lành vào và giảm ô nhiễm trong nhà. Tránh những vật dụng có xu hướng tích tụ bụi và vi khuẩn như rèm cửa dày, thảm… Những vật dụng này cần được làm sạch hoặc thay thế thường xuyên.

5. Giữ ấm: Nhiệt độ thay đổi nhiều vào mùa Thu nên bệnh nhân hen suyễn nên có quần áo ấm luôn mang theo mình để kịp thời mặc khi thời tiết thay đổi, tránh bị cảm lạnh dẫn đến cơn hen cấp tính.